Me-Time Workshop

Zeit nur für dich.

Manchmal braucht es nicht mehr als einen geschützten Moment, in dem du nichts leisten, nichts organisieren und für niemanden da sein musst – außer für dich selbst.

Was dich erwartet Auszeit anfragen

Ein kleiner Einblick in die Atmosphäre des Me-Time Workshops.

Ein Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken

Der Me-Time Workshop schenkt dir eine kleine Auszeit vom Alltag – ruhig, achtsam und ganz ohne Druck.

Du musst hier nichts leisten. Der Workshop ist bewusst so gestaltet, dass du schnell verstehst, worum es geht und wie du bei dir ankommst.

1. Ankommen

Raus aus dem Kopf

Du lässt den Alltag los und nimmst dir einen ruhigen Moment nur für dich.

2. Loslassen

Sanfte Impulse

Atem, Achtsamkeit und kleine Übungen helfen dir, körperlich und mental weicher zu werden.

3. Auftanken

Tiefe Ruhe

Wohltuende Klänge und eine geführte Reise unterstützen dich dabei, wirklich abzuschalten.

Kurz gesagt: ankommen, loslassen, auftanken.

Was der Workshop dir bietet

Sanfte Impulse, die dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper führen und dir helfen, wirklich abzuschalten.

Sanfte Entspannung

Leichte Übungen unterstützen dich dabei, Spannungen loszulassen und deinen Körper ohne Leistungsdruck wahrzunehmen.

Bewusste Atmung

Durch achtsame Atemmomente findest du leichter in die Ruhe und schenkst deinem Nervensystem neue Balance.

Wohltuende Klänge

Klangschalen, Koshi, Gong und weitere besondere Klänge schaffen eine Atmosphäre, in der du loslassen und auftanken darfst.

So darf sich deine Me-Time anfühlen

Ankommen
Du lässt den Alltag draußen und nimmst dir bewusst Raum, um einmal nur bei dir zu sein.

Loslassen
Kleine Achtsamkeits- und Entspannungsimpulse helfen dir, körperlich und mental weicher zu werden.

Tiefer sinken
Eine geführte Traum- und Entspannungsreise führt dich noch tiefer ins Abschalten und Auftanken.

Eine kleine Auszeit vom Alltag.
Eine bewusste Verabredung mit dir selbst.
Deine Me-Time.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Bereit für deine Auszeit?

Wenn du dir Zeit nur für dich schenken möchtest, freue ich mich auf deine Anfrage zum Me-Time Workshop.

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